Nas últimas semanas um assunto bastante polêmico tem sido discutido no meio esportivo. É melhor correr de tênis ou descalço? A ciência está sempre inovando nas pesquisas e essa discussão começou na Universidade de Harvard, segundo divulgado pela revista "Nature", e sugere que correr descalço pode ser bom para os pés por causa da forma como eles atingem o solo, bem diferente do modo como isso acontece quando a pessoa está calçada. Ressalte-se, todavia, que discussões à parte, não é o caso de jogar fora aquele tênis bacana, comprado recentemente, e sair descalço pelas pistas da cidade, mas é válida a sugestão para sempre que possível tirar os tênis e/ou fazer alguma atividade sem eles, isso ajudará na estruturação da musculatura dos pés e tornozelos.
É válido lembrar que a indústria de calçados investe bilhões em desenvolvimento, e novas tecnologias, e não devemos fazer nenhuma atividade de alto impacto, como correr, saltar e andar rápido sem a proteção do calçado. E em casos de sobrepeso é altamente recomendada a utilização de um bom tênis, porque assim podemos aumentar a absorção de impacto nas articulações.
Alguns atletas de alto-rendimento já estão realizando treinos sem calçado, justamente para estimular alguns músculos, mas essa é uma categoria muito especifica de pessoas e se quisermos nos equiparar a eles corremos o sério risco de nos lesionar.
Então durante a sua atividade física cotidiana continue utilizando seu tênis e quando tiver a oportunidade de caminhar a beira mar ou num lindo gramado faça sem eles, suas articulações agradeceram.
